L’alternanza luce-buio è il principale sincronizzatore del nostro orologio interno e regola i ritmi circadiani che, da millenni, coordinano il sonno e il metabolismo umano. Oggi, tuttavia, questo equilibrio è messo a dura prova su due fronti complementari.
Da un lato, l’ambiente esterno è condizionato dal fenomeno dell’ALAN (Artificial Light At Night), ovvero un eccesso di illuminazione notturna che agisce come un potente desincronizzatore biologico, favorendo l’insorgenza di patologie metaboliche. Dall’altro, negli ambienti di lavoro indoor, la gestione della luce naturale e artificiale diventa strategica, poiché la qualità e il momento dell’esposizione luminosa influenzano direttamente la produttività e la salute a lungo termine.
Nel corso della quarta sessione, il Prof. Manfredini, esperto di ritmi circadiani, illustrerà come proteggere l’equilibrio biologico attraverso una corretta igiene luminosa: una pratica che non rappresenta solo una questione di comfort ma una vera e propria necessità per prevenire disfunzioni metaboliche croniche.